Psychopomoc Wien

  • Twój psycholog w Wiedniu
  • Terapia indywidualna,
  • Terapia rodzin i par

O mnie Psycholog Wiedeń, terapia par, terapeuta rodzin i terapia indywidualna

Nazywam się Elwira Dubas , z wykształcenia jestem psychologiem, terapeutą, Master Coachem oraz trenerem rozwoju osobistego. Jako absolwentka studiów magisterskich Uniwersytetu SWPS w Warszawie na kierunku psychologia kliniczna, licznych Szkół Terapii, oraz Szkoły Coachów Prosperity, zajmuję się zawodowo pomaganiem ludziom. Mieszkam i pracuję w Wiedniu w Austrii.

Prowadzę  Gabinet Pomocy Psychologicznej i Rozwoju Osobistego „Psychopomoc” oraz Centrum Rozwoju Osobistego „Mandala” w Wiedniu, w którym organizuję wszelkiego rodzaju szkolenia, kursy i warsztaty rozwojowe. Pomagam ludziom radzić sobie z depresją, nerwicą, lękiem, stresem, kryzysami życiowymi, poprawiać relacje z ludźmi, odnaleźć spokój i rozwijać się. Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży, grupy rozwojowe, terapię par, oraz warsztaty.

Staram się osiągać cele ustalone wspólnie z klientami, tak szybko, jak to możliwe.

A moje motto to:

Jestem po to, by Ci pomóc.

Więcej

Jak pracuję Psycholog Wiedeń - terapeuta rodzin, terapia par i związków oraz terapia indywidualna

Psycholog Wiedeń

W pomocy psychologicznej wspieram klientów w poszerzaniu samoświadomości, przepracowaniu trudnych emocji oraz wypracowaniu nowych, skutecznych metod radzenia sobie z problemami. Pracuję integracyjnie, ale głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach , oraz Racjonalnej Terapii Zachowań. „Sama wiedza nie wystarczy, trzeba jeszcze umieć ją stosować” – jako terapeuta i psycholog kładę nacisk na praktykę, zależy mi by klienci po sesjach wdrażali wyniesioną wiedzę w swoim  życiu – doświadczali życia i kreowali je swoimi działaniami.

Psychoterapeuta Wiedeń

W psychoterapii – pomagam osobom, które odczuwają m.in.: trudności w życiu osobistym, rodzinnym lub zawodowym; trudności emocjonalne; trudności okresu dojrzewania, dorosłości, wieku średniego i starości; doświadczyły straty – śmierć bliskiej osoby, rozwód; doświadczają lub doświadczyły przemocy; zmagają się z ciężką chorobą swoją lub osób bliskich; cierpią z powodu smutku czy lęku; mają zaburzenia snu, odżywiania. Ponadto spotkanie z psychoterapeutą jest dla każdego, kto odczuwa potrzebę skorzystania z fachowej pomocy. U mnie w gabinecie jest to jak najbardziej możliwe.

Coach Wiedeń

W pracy coacha towarzyszę Klientowi w procesie odkrywania jego mocnych stron, ustalaniu celów zgodnych z jego wartościami życiowymi oraz wdrożeniu skutecznych metod działania. Dzielę się swoją wiedzą oraz dostarczam narzędzia, które ułatwiają wprowadzenie pożądanej zmiany. Działam w myśl zasady, że każdy posiada w sobie naturalne zasoby do rozwijania się i przezwyciężania kryzysów, a coach organizuje tylko odpowiednie warunki, abyś mógł odkryć te zasoby i zacząć z nich korzystać Stosuję podejście interdyscyplinarne oraz holistyczne. Jestem certyfikowanym Master Coachem, z bardzo dobrą praktyczną znajomością środowiska biznesowego oraz przygotowaniem merytorycznym nabytym podczas licznych szkoleń oraz własnych doświadczeń.

Zajmuję się:

Rodzaje terapii

  • psychoterapia indywidualna (m.in. leczenie depresjinerwicy, zaburzeń osobowości, stanów lękowych),
  • terapia dla par – skierowana jest m.in. do: rodziców z trudnościami wychowawczymi; terapia par przeżywających trudności, konflikty; terapia par chcących lepiej zrozumieć siebie, partnera, wzajemne potrzeby; terapia par mających problem z komunikacją; terapia par żyjących w przekonaniu, że wszystkie środki pomocowe zostały wyczerpane,
  • grupowa terapia psychologiczna – warsztaty rozwoju umiejętności osobistych:
    • rozwijające umiejętności psychospołeczne,
    • porozumienia bez przemocy,
    • radzenia sobie ze stresem, relaksacji, komunikacji, asertywności,
    • radzenia sobie z kontrolą emocji negatywnych, akceptacji siebie,
  • konsultacje psychologiczne,
  • interwencja kryzysowa.

Psycholog Wiedeń - terapia indywidualna, psychoterapeuta rodzin, psychoterapia małżeństw, par i związków

Psycholog Wiedeń, psychoterapeuta rodzinny, psychoterapia par i małżństw, terapia indywidualna

Specjalizuję się w terapii takich problemów jak:

  • depresja i inne zaburzenia nastroju (leczenie / terapia depresji),
  • nerwica i zaburzenia lękowe – fobie, napady lęku, zespół lęku uogólnionego (terapia / leczenie nerwicy),
  • zaburzenia obsesyjno – kompulsyjne / natręctwa (psychoterapia natręctw),
  • zaburzenia psychosomatyczne (psychoterapia zaburzeń psychosomatycznych),
  • zaburzenia osobowości (psychoterapia zaburzeń osobowości),
  • zaburzenia odżywiania (psychoterapia zaburzeń odżywiania).

Jako psycholog pomagam również w szeregu innych problemów życiowych:

  • stres
  • przemoc (psychiczna, fizyczna, seksualna),
  • nieśmiałość,
  • niskie poczucie wartości,
  • trudności w kontaktach z innymi
    Już podczas pierwszych 1-3 spotkań-konsultacji istnieje możliwość znaczącej zmiany samopoczucia i zaplanowania dalszych kroków. Kolejne spotkania w postaci psychoterapii dobierane są indywidualnie w zależności od potrzeb.

Psycholog Wiedeń, psychoterapeuta rodzin, psychoterapia par, terapia małżeństw.

Psycholog Wiedeń - terapia indywidualna, psychoterapeuta rodzin, psychoterapia par i związków.

Dorośli  (psychoterapia dorosłych)

    Oferta dla osób dorosłych – pomoc w trudnych sytuacjach życiowych, napięcie, stres, obniżenie samopoczucia, praca nad poprawą jakości życia, rozwój, terapia par, terapia małżeńska, kryzys w małżeństwie, rozwód, depresja, nerwica, zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania, bulimia, zaburzenia osobowości, CHAD, DDA, przemoc, trauma, PTSD.

Rodzina i dzieci (terapia rodzin – psychoterapia dzieci)

Oferta dla rodzin, rodziców i dzieci. Praca polega głównie na oferowaniu wsparcia rodzicom, tak aby stali się ekspertami dla własnego dziecka.

Pomoc skierowana jest przede wszystkim do rodziców, chcących pomóc całej rodzinie, a więc poprawić swoje samopoczucie, pomóc dziecku i dążyć do osiągnięcia stanu dobrze funkcjonującej rodziny.

Psycholog rodziny Wiedeń - psychoterapeuta rodzin, psychoterapia par, terapia małżeństw.

Korzyści

psycholog Wiedeń - korzyści, radość.

Psycholog Wiedeń - terapia par i rodzin.

  • Poczucie ulgi
  • Odbudowa własnej wartości
  • Lepsze rozumienie własnych zachowań, myśli i uczuć
  • Odkrycie swoich mocnych stron
  • Poprawa relacji z ludźmi
  • Odzyskanie poczucia kontroli nad życiem
  • Poprawa jakości życia
  • Określenie własnych celów
  • Wzrost poczucia bezpieczeństwa

 

Korzyści płynące z psychoterapii, bez względu na obraną metodę, są zauważalne często już po kilku sesjach. Pierwsze z nich to poczucie ulgi, jaką przynosi opowiedzenie komuś o czymś, co nas dręczy. Ponadto, uczymy się lepiej rozumieć swoje zachowania, myśli i reakcje, dzięki czemu możemy pracować nad ich źródłem oraz lepiej je kontrolować. Zyskujemy również większą świadomość samych siebie – swoich  umiejętności, mocnych i słabych stron oraz możliwości. Uzbrojeni w tę wiedzę, oceniamy realistycznie swoje cele i pragnienia, dzięki czemu rosną szanse ich osiągnięcia. Bardzo często podczas terapii odczuwamy psychiczny dyskomfort oraz blokadę przed dalszymi zwierzeniami – i nie ma w tym niczego złego, gdyż jest to naturalna reakcja na zagłębianie się w nieprzyjemne dla nas fakty czy wrażenia. Oznacza to jedynie, iż odkrywamy mechanizmy, których do tej pory mogliśmy być nieświadomi, oraz rozpracowujemy bolesne przeżycia, przed którymi mogliśmy uciekać nawet latami. Ogrom korzyści, jakie przynosi dobrze dobrana i umiejętnie prowadzona psychoterapia, pozostanie z nami przez całe życie, warto więc rozważyć sięgnięcie po pomoc specjalisty, kiedy tylko poczujemy, że sami nie damy sobie rady ze swoimi problemami.

Psychoterapia jest sposobem poznawania siebie. Pozwala uświadomić sobie własne schematy, które w przeszłości miały za zadanie chronić przed cierpieniem, a aktualnie są uruchamiane nieadekwatnie i mają działanie destrukcyjne. Psychoterapia pomaga odbudować realny obraz siebie, poczucie własnej wartości oparte na rzeczywistych zasobach i ograniczeniach. Poznanie siebie dotyczy nie tylko odkrywania swoich mocnych stron, ale także swoich słabości, „ciemnej strony”. Świadomość swoich zalet i wad daje możliwość podjęcia decyzji, co dalej z nimi robić – czy słabe strony są krzywdzące dla siebie i innych i wymagają zmiany?

Dokonanie zmiany mają poprawić dotychczasową jakość życia, zwiększyć poczucie bezpieczeństwa i poczucie kontroli oraz wpływu na własne życie.
Nie można zapominać, że świadomość własnych wyborów i decyzji daje najwięcej korzyści. Pozwala cieszyć się każdym dniem, każdą chwilą.

Kontakt Kontakt - Psycholog Wiedeń, telefon i email

Psycholog i psychoterapeuta Wiedeń

Tel. +436991626390

E-mail: psychopomoc.wieden@gmail.com

1120 Wiedeń (Austria), Malfatigasse 18/23

 

PSYCHOPOMOC

Gabinet Psychopomocy i Rozwoju Osobistego, MMag. Elwira Dubas -Doświadczony i dyplomowany psycholog, terapeuta, Master Coach. W mojej praktyce stosuję leczącą siłę psychoterapii, coachingu i bliskości relacji terapeutycznej, oraz wiarę w to, że każdy człowiek ma potencjał, by dokonać w swoim życiu zmiany.

 

Zadzwoń lub napisz – ustalimy dogodny dla Ciebie termin

 

Jestem po to, by Ci pomóc.

 

 

Psychoterapia online

Psycholog skype Wiedeń - terapeuta rodzin, terapia par i terapia małżeństw

Zapraszamy do skorzystania z oferty psychoterapii online – za pośrednictwem wideorozmowy Skype.

Psychoterapia on-line skierowana jest do osób, które z różnych względów (pobyt za granicą, przyczyny zdrowotne, potrzeba elastycznych terminów sesji) nie mogą skorzystać z terapii bezpośrednio w gabinecie. Psychoterapia przez Skype daje tym osobom możliwość uzyskania pomocy psychologicznej. Choć psychoterapia on-line / psycholog przez internet / psycholog przez Skype funkcjonuje od niedawna (pod różnymi nazwami) i wygłaszane są na jej temat sprzeczne opinie, to posiada ona swoje zalety:

  • Możliwość terapii w języku ojczystym dla osób przebywających za granicą
  • Możliwość uzyskania wsparcia bez konieczności wychodzenia z domu
  • Możliwość ustalenia dogodnego dla siebie terminu
  • Możliwość psychoterapii dla osób z problemami zdrowotnymi lub inwalidztwem

Psychoterapia online - zasady

  • Psychoterapia online odbywa się w postaci wideorozmowy (Skype) – adres do kontaktu otrzymasz po opłaceniu sesji.
  • Warunkiem odbycia sesji przez Skype’a lub telefon jest wcześniejsze wniesienie opłaty na konto.
  • Kontakt podlega zasadzie poufności, co oznacza, że treść sesji nie jest udostępniana osobom postronnym
  • Osoby które pozostają w psychoterapii przez Skype’a zachęcam do cyklicznego kontaktu w gabinecie, jeżeli tylko jest to możliwe.

 Psychoterapia przez Internet - wymagania sprzętowe:

  • Program Skype - jeżeli go nie masz pobierz Skype'a ze strony producenta
  • Komputer, mikrofon, słuchawki, kamera video
  • Internet. Szybkie i stabilne łącze z Internetem